La saison de route touche à sa fin. Il est temps de penser à la coupure hivernale et de laisser votre vélo de route se reposer.
Comme chaque année, le club vous propose des séances de PPG (Préparation Physique Générale) indispensables à la bonne pratique de notre sport.
Elles auront lieu le vendredi soir de 18h15 à 19h45 environ, le lieu de rdv est toujours au crann. La première séance aura lieu le vendredi 7 octobre 2022.
Les séances sont ouvertes à tous les licenciés du club à partir de la catégorie cadet (ceux qui ont donc couru en minime 2 cette saison) et pas qu’aux coureurs.
Elles seront animées par Philippe BRUNO et Goulven PITOT , licencié au club , dans le cadre de son stage en L2 STAPS. Il poursuivra ensuite son stage jusqu’à juin auprès des cadets.
Elles seront composées d’un footing d’échauffement de 20′ à 30′ puis d’une séance de PPG de 40′ à 50′ Merci de vous préparer un minimum avant la première séance : l’idéal serait de pouvoir courir environ 5 km en 30′ et d’être en capacité de faire un minimum 8 pompes.
Equipement à apporter : Tenue adaptée à la météo, – Si possible système de lumière (frontal, baudrier lumineux, etc…) et vêtement réfléchissant, – Gourde d’eau, – Tapis de sol.
Contact : Philippe BRUNO (bruno.philippe@gmail.com)
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