Vendredi 30 décembre 2016, 7 cadets du club ont terminé l’année par le stage de formation pour cette catégorie au Comité départemental du Finistère de Cyclisme à Châteaulin.
Titouan nous raconte le déroulement de la journée.
de g à dr : Claude, Tom, Guillaume, Kévin, Ugo, Titouan, Eva, Arthur et Jean-Marc.
« La journée a commencé tôt avec un départ à 8h15. Nous (moi, Eva, Thomas, Arthur, Kévin, Ugo, et Guillaume), sommes partis à 8h15 du bourg de Gouesnou avec le minibus municipal avec comme chauffeur mon père Claude et Jean-Marc sous une bonne ambiance pour un début des tests à 9h- 9h15.
La matinée a débuté par un briefing sur le déroulement de la journée ainsi que les objectifs mais également le rôle du Comité du Finistère.
Pour commencer, nous avons passé des tests de détente, chacun son tour, par ordre alphabétique. Ensuite, nous avons enchaîné par différents exercices : pompes, le but étant de faire le maximum de pompe en 1 minute, exercice de souplesse, test de gainage avec objectif de tenir le maximum de temps (maximum 4 min). On a conclut la matinée par quelques explications à nouveau.
Après le déjeuner et une pause de 30 min après le repas, nous avons repris par des cours sur les différentes intensités puis pour finir un exercice de course avec les paliers (VMA). Là, nous sommes passés par groupe de 10. La journée s’est terminée par un goûter (car on a été sage) et on est reparti avec François, toujours avec la bonne humeur »
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